Activación física
En Physio defendemos firmemente que un cuerpo fuerte, sano y flexible, así como un óptimo estado de forma, corre menor riesgos de lesionarse .
Por eso, ofrecemos entrenamientos personales, clases grupales y diferentes actividades orientadas a la mejora física de cada persona.
Actualmente, estos tratamientos los ofrecemos en nuestro nuevo centro de la Calle Derechos Humanos,1 (Zabalgana) donde disponemos de dos amplias salas totalmente equipadas con los materiales, máquinas y aparatos necesarios.
Disponemos de tres categorías de activaciones físicas:
ACTIVACIÓN TERAPEÚTICA
Readaptación deportiva
En la fase final de nuestros tratamientos incluimos ejercicios de readaptación deportiva para adaptar la musculatura nuevamente a la práctica deportiva, fortalecer las zonas lesionadas y evitar recaídas.
Contamos con IPulley de Nexa, la revolucionaria polea computerizada que nos permite diseñar entrenamientos personalizados y monitorizarlos en tiempo real.
ACTIVACIÓN PREVENTIVA
K-Stretch
En Physio celebramos sesiones semanales de K-Stretch para la reeducación y el reequilibrio postural.
Se trata de una actividad especialmente indicada para personas con problemas de espalda y movilidad articular.
K Stretch utiliza una hamaca postural específicamente diseñada para ello. Disponemos de varios grupos y horarios para adecuarnos a tus necesidades.
Yoga
En el nuevo centro de Physio en Zabalgana ofrecemos clases de yoga para todos los niveles, el diferentes días y con distintos horarios. Nuestra propuesta se basa en una combinación entre Hatha Yoga y la sabiduría del Raja Yoga, todo realizado de forma progresiva. Hatha nos permite dominar nuestro cuerpo para a continuar terminar dominando la mente a través del Raja Yoga.
Dirigidas por nuestro profesor de Yoga, esta disciplina te ayudará a relajarte, reducir el estrés y mejorar la concentración.
Pilates
Ofrecemos clases dirigidas de pilates en nuestro nuevo centro de Zabalgana. Varios horarios y días de la semana siempre dirigidos por una de nuestras especialistas.
Con estas clases conseguimos fortalecer la musculatura, a la vez que mejoramos la flexibilidad gracias al trabajo excéntrico de los ejercicios.
Escuela de espalda
En Physio disponemos de una Escuela de espalda: sesiones de ejercicios y estiramientos para fortalecer nuestra espalda y reducir tensiones y dolores. Una disciplina con una visión más terapéutica. Orientada para aquellas personas que sufren de dolores o que quieren prevenirlos.
ACTIVACIÓN MUSCULAR
HIIT 24 by Alex de Pablo para BH Fitness
Entrenamiento personal de alta intensidad diseñado por nuestro Director Clínico Alex de Pablo para BH Fitness.
Diseñados en función del estado de forma, antecedentes, lesiones y objetivos de cada persona.
30 minutos de duración.
1 ó 2 sesiones semanales.
Sesiones explosivas perfectas para aumentar el metabolismo, quemar grasa, experimentar mejoras cardiovasculares o entrenar la fuerza.
Trainning 365
Entrenamientos dirigidos por uno de nuestros entrenadores.
Son grupales y participan entre 6 y 8 personas.
Cada persona dispone de su plan de entrenamiento previamente diseñado.
Combina ejercicios de fuerza y aeróbicos.
Entreno +
Hemos diseñado una rutina de entrenamientos especialmente dirigida a pacientes de la tercera edad. El envejecimiento conlleva una paulatina pérdida de masa muscular en cualquier persona, y a través de ejercicios de fuerza específicos y personalizados tratamos de reducir dicha pérdida, favoreciendo así la calidad de vida de las personas mayores.
Entrenamientos para pacientes oncológicos
Las personas que sufren o han sufrido un cáncer padecen importantes secuelas que afectas a su musculatura y a la fuerza.
En Physio hemos diseñado entrenamientos específicos que ayudan a recuperar la masa muscular perdida fruto de los tratamientos a los que se someten. Así, un entrenamiento de fuerza controlado y planificado por nuestros profesionales, junto al uso de maquinaria de última generación, serán clave para sobrellevar los efectos de la quimioterapia y de la propia enfermedad.
El entrenamiento de fuerza controlado es la clave para vivir la enfermedad de una forma diferente. Profesionales y maquinaria de última generación marcarán el camino al éxito.
Phyos
PHYOS, una nueva actividad que nace de la unión entre PHYsical/YOga/Stretching: diversión asegurada para ponerse en forma.
Una nueva modalidad de activación física creada en nuestro centro que consiste en sesiones de una hora de duración con diferentes momentos:
- Circuitos aeróbicos y de fuerza (30 minutos).
- Ejercicios de stretching (15 minutos).
- Y un momento de relax final a través de una breve práctica de yoga.
Además, periódicamente celebraremos los Phyos Challenge: competiciones por niveles que finalizarán con una clase de yoga de una hora.
W+
Physio presenta W+. Sesiones de fuerza especialmente diseñadas para mujeres de entre 55 y 65 años. Orientadas a trabajar la fuerza para mantener una musculatura fuerte y tonificada. ¡Entrenando con tus amigas!